あったかい日が増えてきましたねー！
とうとう今週から「マスク着用は個人の判断に委ねる」と厚生省から案内が出ましたが、皆さまはいかがお過ごしですか？
街中を少し見てみると、まだマスク着用をしている人々が多い印象ですね。
私は今は屋外では外し、屋内では着用を続けています。
なんか、屋内ではマスクをしている方が落ち着く感覚になっている自分にびっくりしました。習慣って怖い…！！もともとコロナ禍以前から特に乾燥するこの時期は屋内ではマスクをしていたので、その名残もあるのかも？＾＾；
あと、今年は微妙に花粉症がじわっときているのもあります！（笑）
ワニナルでは、セッション中のマスク着用は以前から個々にお任せしていたので、そのままお任せします。
私のように、実はマスクしている方が落ち着くという方もいらっしゃるでしょうし、いやー息苦しいから外した方が落ち着く！という方もいることでしょう。
個人的には、その「落ち着く」という感覚は大事にしながら、変えていきたいのであれば少しずつ変えていくのが心身にとっていいのかなと思います。
必要か不要か？と問われると私は不要かなと思いますが、前述した通り習慣って怖い…！落ち着かないのに無理に外す必要はないですし、逆に息苦しさや違和感があるのに我慢する必要もありません。
ちなみに、私はセッション中は基本マスクをさせていただきます。
こちらも、もともと首周りや頭のワークをするときは息がかかってしまうと不快感を与えてしまうのでマスクを着用していたんですよね。
今後も首周りや頭のワークをするときはマスクをすることと、まだマスクを外すよりもしている方が落ち着く方が多そうな印象なので（特に室内ではね）、私は引き続きマスクを着用してのセッションを続けていきますね。
もちろん、深い呼吸が必要なワークなどのときは、お伺いして外すこともあるかと思います。
世の中の流れに流されすぎず、ご自身が「落ち着く」と感じられる感覚を大事にしてくださいね(｡◡̈｡)
過去の記事でも何回か書きましたが、ご自身の心や身体が「安心できる」と感じていないと、ロルフィングのセッションでの効果がしっかりと身体に伝わりにくいので…！