とうとう緊急事態宣言が出されましたね。
最寄駅の駅ビルや商業施設、そして馴染みのボルダリングジムもしばらくの間休業となりました。
家族も在宅勤務となり、日常が変わっていきそうです。
私もできるだけ外出は控えるつもりですが、もともと家での時間が大好きなので、放っといたらどこまでも堕落しそう…！
幸か不幸かFF7のリメイクも今週末に発売され、引きこもれる要素は万全なのです。
（FF7は部活の朝練をサボってまで並んで買いに行った青春時代の光なのです…）
家で過ごす時間が増えるこの機会に、普段なかなかゆっくりできないことをやってみようと思います。
- 溜まっていた本をゆっくり読む。
→英語の専門書と向き合う時間がやってきました。2ページで睡魔がやってきます。 - 最近学んだことを絵に描いて視覚化して、整理する。
→まずはIMAC。経絡について頭に叩き込んでやるー！ - おすすめセルフケアをブログで紹介する。
→前はやってたのに… - 手軽でヘルシーなお家ランチに挑戦する。
→自分だけなら干し芋や甘栗でしのげますが、さすがに家族がいると栄養が心配。毎日のことなので、なるべく手軽で栄養があるものをををを！どなたかズボラでも作れるおすすめレシピ教えてくださーい！ - 固めプリン作りに挑戦する。
→最近妙に固めプリンが食べたくて、食べに行ったのに売り切れや混みすぎで断念。もう自分で作ってやるー！ちなみに最近のおやつはそば粉のマフィンを大量生産しています。
ぱっと思いついたのは、こんなところでしょうか。
おすすめセルフケアについては、過去にぽつぽつとご紹介しただけで全然ブログでご紹介できていないことに今更気がつきました。
セッションの合間に、クライアントさんには色々とお伝えして、そのときの身体の状態に合わせて1つ選んで続ける、ということをお願いしています。
その中から厳選したものをご紹介していきますね。
以前ご紹介した、肩甲骨周りのワークは今でもおすすめです。→コチラから。
壁があればどこでもできますので、ぜひやってみてください♪
初回は過去の引用で手抜きとなってしまいましたが、またおすすめセルフワークは順次ご紹介していきますね。
皆さまがお家で過ごす時間が、少しでも快適なものになりますように。